Daeng Jamal Fasilitasi Kegiatan KJS Di Area Ruang Terbuka Hijau Kalijodo

Jakarta, SBNews.co.id – Peserta tes kebugaran Aero 1000m, Kelompok Jantung Sehat (KJS) pelangi Kalijodo diikuti sekitar 246 peserta, berdatangan orang dari berbagai wilayah, Minggu (16-12-2018) di Ruang Terbuka Hijau (RTH) kali jodo. Mardiah, selaku Ketua Panitia Koorcab membawahi 4 KJS salah satunya KJS pelangi kalijodo. Mardiah menerangkan tidak membatasi siapa saja yg ikut, kebanyakan yang ikut dari umur 40 tahunan keatas.

Ini adalah salah satu program dari yayasan jantung Indonesia.

Kegiatan tersebut difasilitasi oleh Daenk Jamal di RTH kali jodo, yang hadir di sana ada tim medis dari puskesmas penjaringan dan para panitia yang sudah terlatih untuk mengecek kestabilan nadi para peserta KJS Aero 1000m.

Sebelum berlari kondisi peserta dicek nadinya satu persatu dengan ketentuan:

ND1 saat belum pemanasan 14 – 15 / 10dtk

ND2 setelah pemanasan 15 – 16 / 10 dtk

ND3 setelah berlari 1000m 16 – 18 /10 dtk.

Dari kondisi tersebut dapat dipastikan jantung para peserta ada 4 kategori yaitu:

Baik sekali untuk perempuan < 5’19”

Baik sekali untuk laki laki < 4’55”

Baik untuk perempuan 5’20 – 7’32”

Baik untuk laki laki 4’56 – 6’20”

cukup untuk perempuan 7’34” – 10’14”

Cukup untuk laki laki 6’22 – 8’52”

kurang untuk perempuan 10’15” – 15’59”

Kurang untuk laki laki 8’53”- 12’53”

kurang sekali untuk perempuan > 16″

Kurang sekali untuk laki laki > 12’54”

Dari kondisi tersebut dilihat dari umur 40th – 49th dan ketentuan berlari para peserta Aero 1000m .

Tim medis hadir untuk mengantisipasi peserta Aero 1000m. Kalau ada hal yang tidak di inginkan terjadi.

Selanjutnya KJS Aero 1000m ini diadakan 2 bulan sekali di RTH Kalijodo. Menurut peserta KJS pelangi Kalijodo kegiatan tersebut sangat baik sekali sehingga kita bisa menguji seberapa baik jantung dalam diri kita sendiri. “Sehingga kita perlu menjaga jantung kita sebaik mungkin,” ujar Neneng peserta KJS. (Cuncun)